Automasaż jest rodzajem masażu, który można wykonać samodzielnie, na wybranych przez siebie partiach mięśniowych swojego ciała. Jest on przeznaczony przede wszystkim dla każdej zdrowej osoby, która pragnie pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej w obrębie brzucha, a także zwiększyć przemianę materii i polepszyć pracę jelit. Jego głównym celem jest usprawnienie przepływu chłonki i poprawa krążenia żylnego. Polepszając trofikę bardzo korzystnie wpływa na wszystkie tkanki kończyny. Przydatny jest w profilaktyce i w zwalczaniu obrzęku po radykalnej operacji, raka piersi. Systematyka masażu oraz techniki zostały sprowadzone do tego stopnia, że osoby, które wcześniej nie miały nic wspólnego z masażem bez problemów, powinny w ciągu kilkunastu minut, wyuczyć się wszystkich zawartych w nim ruchów. Automasaż został podzielony na dwie części. Pierwszą jest część wstępna, która za zadanie ma poprawić przemianę materii i perystaltyki a także przygotowanie organizmu do bodźców silniejszych. Natomiast część druga jest wykonywana w skurczu izometrycznym,przyśpieszającym spalanie tłuszczu.

Tags: automasaż, bodźce, dwie części, spalanie tłuszczu